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어지러움증과 구토를 동반하는 이석증
갑자기 알 수 없는 어지러움에 당황하셨다면 이석증을 의심해 볼 수 있습니다. 이석증은 어느 날 예고 없이 찾아옵니다. 갑작스럽게 찾아오기 때문에 이석증이 나타나면 대부분의 사람들이 크게 당황을 합니다. 그동안 겪어보지 못한 어지러움으로 걸을 수 조차 없어서 침대에만 누워있어야 할 수도 있습니다. 이 증상을 겪어보면 어지러움증이 얼마나 무서운지 이해할 수 있을 것입니다. 이석증은 귀에서 문제가 발생해서 생기는 증상 중 하나입니다. 어지러움증으로 인해 일상생활이 어려워질 수 있으므로 가볍게 생각해서는 안 됩니다. 이 어지러움증은 귀속 깊은 곳에 반고리관이라는 구조물이 있는데 그 내부에 이석이라는 물질이 흘러 다녀서 발생합니다. 반고리관은 우리 몸이 균형을 잡을 수 있도록 하는 중요한 구조물로 관 모양이며 내부에 액체가 있습니다. 이석은 반고리관 주변에서 균형 유지에 관여하는 물질로 원래 위치에서 떨어져 나오면 이러한 증상이 나타납니다. 이석증은 머리를 특정 방향으로 움직이거나 특정 자세를 취하면 어지러움이나 불안감이 올 수 있습니다. 때로는 이런 어지러움이 심해서 구토를 유발하기도 합니다. 갑자기 발생하는 어지러움증은 당신을 정말 당혹스럽고 불편하게 만들 것입니다. 불안한 마음에 불면증에 시달리기도 합니다. 어지러움증이 심해지면 균형을 잡기 어렵기 때문에 혼자 일어서는 것도 힘들고 걷다가 넘어져서 다칠 수 있으므로 정말 주의해야 합니다. 어지러움증은 증상이 크더라도 보통 1분 이내에 멈추는 것이 특징입니다. 머리의 움직임과 관련이 있으므로 아침에 침대에서 일어나거나 돌아누울 때 빈번하게 발생합니다. 하늘을 바라보거나 고개를 돌릴 때와 같이 머리가 크게 움직이는 행동에도 영향을 받습니다. 이러한 이유로 이석증은 일상생활에 지장을 주기도 합니다. 구토 역시 어지러움증과 더불어 이석증의 대표 증상이라고 할 수 있습니다. 어지러움을 느끼는 동안 속이 메스꺼운 느낌이 동반되면서 구토를 유발합니다.
이석증에 걸리기 쉬운 사람과 이석증 진단 방법
그렇다면 이석증은 어떤 사람이 걸리는 걸까요? 이석증의 원인 중 하나는 노화입니다. 모든 나이에서 발생할 수 있지만, 40~50대 이후에 더 자주 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 노화로 인하여 귀의 구조가 변화하거나 균형 조절 기능이 약해지기 때문에 노인이 일반적으로 더 높은 위험군에 속합니다. 그 외에도 머리를 갑작스럽게 움직이는 운동을 하는 사람들, 과거 머리 부상을 입은 사람들, 혹은 내이도(Inner ear) 관련된 다른 질환을 가진 사람들도 이석증에 걸릴 가능성이 높습니다. 또한 가족력도 이석증 발병에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 이석증은 일반적으로 경미한 질환으로 여겨지지만, 증상이 계속되거나 심해질 경우에는 의사와 상의하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 이석증이 의심된다면 의사와 상담하여 이석증이 맞는지 판단하는 것이 중요합니다. 증상을 진단하는데 딕스 홀스파이크 검사가 가장 흔히 사용됩니다. 환자에게 어지러움증을 느끼는 자세를 취하게 하여 증상을 유발하고 어지러움증과 눈의 움직임을 관찰합니다. 의사는 눈동자의 반응을 통해 이석증을 진단할 수 있습니다. 병원에 방문했을 때는 어지러움증이 유발되지 않는 경우도 종종 있으므로 청력 검사나 평형 기능 검사, MRI 등의 검사를 추가로 시행할 수도 있습니다. 이석증을 진단할 때에는 어지러움증을 일으키는 다른 질환도 고려해야 하기 때문에 다양한 검사를 진행하는 것입니다. 어지러움증이 멈추지 않고 지속된다거나 신경 마비 증상이 나타나면 뇌 질환도 의심해 보아야 합니다. 또한 다른 이비인후과 질환의 가능성도 고려할 수 있습니다. 따라서 원인을 알 수 없는 어지러움 증상이 나타나면 가급적 빨리 병원을 방문하는 것이 바람직합니다.
발병률 높은 이석증에 도움이 되는 자가 치료 운동법
이석증은 발병률이 상당히 높은 질환 중 하나입니다. 성인 인구 중 약 2.4%가 한 번은 이 병을 경험한다고 하니 미리 증상을 알아두고 치료법을 숙지해 두는 것이 좋습니다. 이석증을 관리하는데 도움이 되는 몇 가지 운동법이 있습니다. 그중에서 가장 흔하면서도 효과적인 운동법을 소개하겠습니다. 이석증 자가 치료 운동법인 브랜드 다로트(Brandt-Daroff)는 내이도의 결정을 제자리로 돌려 증상을 해소하는데 도움을 줍니다. 운동 방법은 간단합니다. 먼저 침대나 편한 의자에 앉습니다. 운동을 시작하기 전에는 몸과 목이 일직선이 되게 합니다. 침대에 앉아서 고개를 오른쪽으로 45도 돌리고 30초 유지합니다. 빠르게 왼쪽으로 누워서 고개를 여전히 오른쪽으로 45도 돌리고 30초 유지합니다. 그다음 빠르게 오른쪽으로 누워서 고개를 왼쪽으로 45도 돌리고 30초 유지합니다. 다시 빠르게 앉아서 고개를 정면으로 돌리고 30초 유지합니다. 하루 3~5회, 2주 동안 반복을 합니다. 운동을 마치고 나서는 10분~20분 정도 충분한 휴식이 필요합니다. 브랜드 다로트 운동 외에도 이석증 완화에 도움을 주는 운동법이 있으니 선택하셔서 꾸준히 하는 게 중요합니다. 건강한 식당 역시 이석증을 관리하는 게 도움이 될 수 있습니다. 생선이나 시금치, 아보카도와 같은 음식은 귀의 기능을 개선시키고 안정화시키는데 도움이 됩니다. 신선한 과일과 채소를 섭취하고 충분한 수분을 섭취하는 것도 잊지 마시기 바랍니다. 이석증은 생각보다 흔한 질환으로 노화가 원인입니다. 치료 방법은 어렵지 않지만 재발할 가능성이 높기 때문에 적절한 치료가 필수적입니다. 어지러움증은 또 다른 원인으로 발생할 수 있으므로 의사를 찾아가 정확한 진단을 받은 후, 약물 치료나 운동 치료를 할 수 있습니다.